Che cos’è il Nordic Walking?
E’ una tipologia di camminata con i bastoncini facile ed accessibile a tutti.
Quali benefici si riescono ad ottenere da questa attività?
Grazie all’utilizzo dei bastoncini riusciamo a far lavorare il 90% dei muscoli in modo semplice senza gravare sulle articolazioni e sulla schiena; rinforza il sistema immunitario e si ha un consumo energetico del 20-30% in piu’ rispetto alla camminata naturale.

Recenti studi medico-sportivi hanno dimostrato l’efficacia di questa disciplina come riabilitazione post intervento in particolare per le donne operate al seno, questo proprio per la tecnica con cui si esegue il corretto movimento di braccia e mani. Senza trascurare l’importanza di stare in compagnia all’aria aperta.
Io sono istruttrice qualificata con il metodo Libertas presso la Scuola Walking Trail Italia, ho intrapreso questa attività a seguito di un percorso oncologico di mastectomia in cui ho potuto verificare il reale beneficio della camminata nordica durante la riabilitazione… Per chi fosse interessato e volesse provare l’esperienza di una camminata salutare sotto la mia guida  mi può contattare al numero telefonico 347 2530775; i bastoncini e la mia esperienza sono a vostra disposizione!
Tizi

La camminata nordica è un’attività fisica adatta a qualsiasi età

Si può praticare per relax o come allenamento fisico

La camminata nordica si può svolgere con qualsiasi condizione atmosferica

Molto divertente uscire alla sera
I bastoncini sono un ottimo aiuto nella penombra della torcia frontale

Agonismo: sta prendendo piede anche in varie parti d’Italia il nordic walking agonistico; confrontarsi per migliorarsi!

I corsi permettono di socializzare divertendosi
Circondati dalla natura

Permette di passare del tempo all’aria aperta in qualsiasi stagione

Ma anche di notte
In compagnia sotto le stelle

Su percorsi bellissimi, praticare la camminata nordica nella tranquillità della natura, nel silenzio dei boschi

Offre la possibilità di confrontarsi con atleti di paesi diversi, con tecniche di camminata differenti